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Luminothérapie

Luminothérapie

Dépression hivernale ? Voilà un mal qui ne vous concernera plus ! Faites le plein d'énergie ! Apprenez à jouir des rayons du soleil lors de journées grises. Les lampes de luminothérapie certifiées de Klarstein aident à garder un bon moral en vous offrant

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Dépression hivernale ? Voilà un mal qui ne vous concernera plus ! Faites le plein d'énergie ! Apprenez à jouir des rayons du soleil lors de journées grises. Les lampes de luminothérapie certifiées de Klarstein aident à garder un bon moral en vous offrant

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Douches de lumière tonifiantes : fini la déprime hivernale

Grâce à leur effet prouvé contre le stress quotidien, la dépression et les troubles du sommeil, les douches lumineuses sont de plus en plus populaires. La douche de lumière est l’élément central de ce que l’on appelle la luminothérapie, reconnue depuis longtemps par la médecine scientifique comme une méthode efficace de lutte contre les troubles mentaux et physiques. Avec l’une des douches de lumière Klarstein, offrez-vous une source d’énergie tonifiante chez vous, qui vous permettra de combattre efficacement la déprime hivernale.

Vaincre la déprime hivernale par la luminothérapie

Avec une luminosité pouvant atteindre 10 000 lux, la douche de lumière compense la perte de luminosité pendant les saisons les plus sombres. L‘utilisation recommandée de la luminothérapie est, par exemple, d’allumer la douche de lumière pendant 20 à 60 minutes au réveil le matin. Lors de l’utilisation, il faut respecter une distance minimale de un mètre de la lampe de luminothérapie. Il est particulièrement important de recevoir la lumière bien ajustée sur les paupières, mais il ne faut pas regarder directement la lumière.

Démarrer une journée en pleine forme avec une douche de lumière Klarstein

L’efficacité des douches de lumière dans le cadre d’une luminothérapie, et entretemps, a été prouvée de manière empirique et est reconnue pour lutter contre la déprime hivernale. Par ailleurs, de nouvelles études montrent que la luminothérapie est également efficace pour lutter contre toutes les autres formes de dépression. Les douches de lumière, compactes et faciles à monter, séduisent par leur température de lumière semblable à celle de la lumière naturelle du soleil. Elles vous assurent de commencer la journée en pleine forme et apportent par ailleurs une touche de lumière agréable chez vous.

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